О правильном питании зимой

Управление Федеральной службы по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучию человека по Смоленской области представляет гражданам рекомендации по правильному питанию зимой.

Иммунная защита организма, работа всех его органов и систем напрямую зависит от характера питания.

Совокупное воздействие неблагоприятных факторов внешней среды усугубляется тяжелыми для организма человека условиями: низкой температурой, ее перепадами, холодным воздухом и ветром, дефицитом солнечного света из-за короткого светового дня. И все это – при нехватке полноценных по составу свежих овощей, фруктов, ягод, зелени на фоне общей несбалансированности рациона, приводит к ослаблению иммунной системы.

В связи с такими условиями, организм «требует» выбирать и потреблять более калорийную пищу, из которой можно максимально получить энергию.

                К таким продуктам относятся: жирная рыба, растительные масла, зерновые продукты, сезонные фрукты и овощи, свежая зелень, орехи.

Нельзя забывать и о согревающих свойствах пряностей – имбиря, корицы, гвоздики. Отличный вариант согреться – имбирный чай с корицей, мятой и лимоном.


Смоленские медики выедут в сельскую местность в рамках проекта «Добро в село» - Смоленская газета Цель проекта – повышение доступности медицинской помощи и медицинской грамотности населения отдаленных муниципальных образований в вопросах сохранения собственного здоровья.
Смоленская газета
Василий Анохин: В Смоленской области появится  образовательный кластер в сфере медицины - О чём Говорит Смоленск Губернатор: «Планируем создавать аналогичные центры и для других отраслей экономики Смоленской области» фото: пресс-служба правительства Смоленской области Смоленск, 26 марта .
О чём Говорит Смоленск
фестиваль-конкурс юных исполнителей эстрадной песни «РОЗА ВЕТРОВ» - фото - 4 - Новодугинский район 22 марта 2024 года в МКУ ДО «Новодугинская ДШИ» состоялся Фестиваль-конкурс юных исполнителей эстрадной песни «РОЗА ВЕТРОВ», который проводится в целях поддержки талантливых детей, пропаганды вокального исполнительского мастерства.
Новодугинский район