Диетолог Дуэйн Меллор: диеты на основе одного продукта не закрывают потребность в витаминах

Диетолог Дуэйн Меллор из Астонского университета в Великобритании рассказал публикации Daily Mail, что монодиеты, основанные на потреблении только одного или нескольких продуктов, не способны обеспечить организм человека всеми необходимыми витаминами и минералами

Многие люди, стремясь снизить свой вес, прибегают к монодиетам, таким как гречневая, белковая, кефирная, яблочная, яичная и другие. Идея заключается в том, чтобы в течение нескольких дней или недель потреблять только один или несколько продуктов.

Однако, по словам диетолога, такой способ питания может помочь сбросить вес, но не способен обеспечить долгосрочные результаты. По окончанию диеты и возвращении к обычному режиму питания, потерянный вес скорее всего вернется.

Кроме того, монодиеты могут иметь негативное влияние на здоровье. Однообразное питание не предоставит организму все необходимые витамины, минералы и питательные вещества. Например, существование только на яйцах может вызывать проблемы с пищеварением, так как отсутствуют овощи и фрукты, которые содержат необходимые для нормального функционирования кишечника клетчатку. Также такая диета может быть низкой по витамину C, что приведет к снижению иммунитета.

Автор Елизавета Стрельцова

Новости соседних регионов по теме:

Сначала надо обратиться за консультацией к специалисту Фото: freepik.com Прием ряда микронутриентов может помочь в борьбе с весом.
09:50 05.12.2023 Вести Подмосковья - Подмосковье
Рацион питания в холодное время года значительно отличается от летнего меню.
09:28 05.12.2023 Моргаушский район - Моргауши
Прием некоторых микронутриентов может помочь в коррекции веса, но только врач способен определить, какие именно биологически активные добавки и в каком количестве необходимы пациенту, предупредила диетолог,
09:31 05.12.2023 Pln-Pskov.Ru - Псков
Прием некоторых микронутриентов может помочь в коррекции веса, но только врач способен определить, какие именно биологически активные добавки и в каком количестве необходимы пациенту, предупредила диетолог,
08:30 05.12.2023 Pln-Pskov.Ru - Псков
Автор Редакция В борьбе против простудных заболеваний главный союзник человека – витамин С (аскорбиновая кислота).
11:53 05.12.2023 Газета Шанс online - Абакан
Где содержится и как действует на организм. В борьбе против простудных заболеваний главный союзник человека – витамин С (аскорбиновая кислота).
10:40 05.12.2023 Роспотребнадзор - Абакан
Близятся новогодние праздники. Именно в декабре возрастает спрос на различные курсы похудения, а самарцы чаще начинают обращаться к диетологам, или искать различные системы сброса веса в сети Интернет.
15:33 04.12.2023 ГТРК Самара - Самара
 
По теме
Михаил Мурашко заявил, что треть болезней у россиян связана с неправильным питанием - Смоленская народная газета Треть заболеваний у россиян связана с неправильным режимом питания, заявил Михаил Мурашко, Министр здравоохранения Российской Федерации Сообщает издание « АиФ «. Мурашко также отметил,
Смоленская народная газета
Стоматолог Левчук рассказала, как пациенту не разориться на лечении зубов - Смоленская народная газета Зубные услуги стоят довольно дорого, и если ставится неправильный диагноз и назначаются лишние процедуры, лечение может разорить пациента Врач-стоматолог Диана Левчук рассказала «РГ», сообщает  u-f.ru ,
Смоленская народная газета
Смоленская область присоединилась к Неделе информированности о важности диспансеризации и профосмотров - Газета Вяземский вестник С 2024 года можно пройти диспансеризацию по месту работы или учебы (согласно приказу Министерства здравоохранения РФ от 28 сентября 2023 г. №515н).
Газета Вяземский вестник
Грани таланта Александра Иванова - Смоленская газета В Санкт-Петербурге прошёл Международный фестиваль спектаклей для детей «Волшебный фонарик», на котором лучшей актёрской работой была признана роль Колобка в спектакле Смоленского камерного театра.
Смоленская газета
«Родник» — это аура добра - Смоленская газета Под занавес минувшего 2023 года, который по решению президента В.В. Путина был объявлен Годом литературы, вышел в свет юбилейный,
Смоленская газета