«АиФ»: Невролог из РФ Шевцова рассказала россиянам, как снизить риск инсульта

Число случаев инсульта в России неуклонно растет, и это серьезная проблема здравоохранения.

По словам врача-невролога Ксении Шевцовой, в причинах заболевания важную роль играют генетика и образ жизни.

Если у вас есть близкий родственник, перенесший инсульт в молодом возрасте, то риск заболеть инсультом повышается. Ряд факторов, таких как стресс, хроническое недосыпание, работа в ночное время и ночной образ жизни, могут повлиять на ваш образ жизни.

Чтобы снизить риск инсульта, необходимо внести изменения в свой образ жизни, например, нормализовать ритм, отказаться от курения и алкоголя, придерживаться здорового питания, регулярно проходить обследования и получать достаточную физическую нагрузку.

Доказано, что физические упражнения помогают снизить риск сердечного приступа в три-четыре раза. Однако важно помнить, что здоровый образ жизни — это не панацея.

Чрезмерное потребление витаминов и полезных продуктов также может стать причиной проблем со здоровьем.

Например, высокое содержание витамина К в шпинате и говяжьей печени может увеличить риск образования тромбов.

Вы можете использовать шкалу SCORE, доступную в Интернете, чтобы оценить свой риск сердечного приступа; если он превышает 5 %, вам необходимо пересмотреть свой образ жизни.

Автор Константин Петров

Новости соседних регионов по теме:

Подробно о профилактике инсульта расскажет врач Фото: ru.freepik.com Врач назвал самые действенные способы профилактики инсульта.
08:52 04.12.2023 Кубанские Новости - Краснодар
Врач-невролог Ксения Шевцова рассказала, как снизить риск развития инсульта, сообщает АиФ .
07:36 04.12.2023 Tver-Portal.Ru - Тверь
 
По теме
Врачи рассказали, как выявить алкоголика, задав всего четыре вопроса - Смоленская народная газета Врач и телеведущий Александр Мясников назвал простой способ проверить себя на алкоголизм — ответить на четыре простых вопроса Первый вопрос: не думали ли вы о том, чтобы завязать с алкоголем?
Смоленская народная газета
Суд Смоленска приговорил бывшего директора «Жилищника» к лишению свободы - Смоленская газета Суд города Смоленска вынес приговор в отношении бывшего директора ОАО «Жилищник» и одного из индивидуальных предпринимателей, который помог злоумышленнику похитить огромную сумму денег.
Смоленская газета
в детскую областную клиническую больницу  закуплено современное оборудование - фото - 3 - Департамент здравоохранения В целях оказания медицинской помощи детям по профилю медицинская реабилитация в рамках стационарной медицинской помощи в областное государственное учреждение здравоохранение «Детская областная клиническая больница» в 202
Департамент здравоохранения
Сергей Неверов помог с оборудованием Гнёздовской врачебной амбулатории Смоленского района - Единая Россия Депутат Государственной Думы от «Единой России» передал полезные подарки и узнал, в чем еще нужна помощь Гнёздовская врачебная амбулатория в Новых Батеках принимает порядка 4300 пациентов – и взрослых, и детей.
Единая Россия
подготовка к полету.png - Музей Юрия Гагарина Одной из ключевых задач в рамках космических исследований была проверка способности организмов выживать в условиях отсутствия кислорода и невесомости.
Музей Юрия Гагарина
В этом году поклонники группы «Ласковый май» и покойного солиста Юрия Шатунова смогут насладиться документальным фильмом, который полностью посвящен жизни и творчеству этого талантливого певца.
Смоленская народная газета