Скрытый сахар обнаружили в газировке, соусах и фруктовых соках

Скрытый сахар обнаружили в газировке, соусах и фруктовых соках
Фото: smolnarod.ru

Многие продукты, которые продаются как полезные, на самом деле содержат скрытые сахара

Некоторые из них включают сукралозу, сахарин, кукурузный сироп и агаву. Чтение этикеток поможет распознать наличие скрытого сахара, и чем выше он находится в списке ингредиентов, тем больше его содержание в продукте.

Многие газированные напитки, включая детские фавориты, содержат огромное количество сахара, а диетические варианты часто содержат сахарозаменители, которые могут иметь негативное воздействие на сердечно-сосудистую систему. Натуральные лимонады, приготовленные самостоятельно с использованием мяты, лимона и меда, могут быть более здоровой альтернативой.

Йогурты с добавками могут содержать значительное количество сахара. Рекомендуется выбирать греческий йогурт или натуральные варианты без добавок и добавлять в них свежие или сушеные фрукты и орехи для вкуса и питательности.

Популярные «здоровые» сладости, такие как батончики и печенье, часто содержат много подсластителей. Лучше выбрать продукты с финиками или орехами в составе, а еще лучше приготовить злаковые батончики дома для контроля над содержанием сахара.

Важно быть внимательным при выборе продуктов и осознавать, что лишь чтение этикеток может помочь избежать скрытого сахара и сделать более здоровые выборы питания.

Автор Юлия Бондарева

Новости соседних регионов по теме:

Орехи можно добавлять в салаты или выпечку Фото: ru.freepik.com Чтобы укрепить здоровье, диетолог рекомендует каждый день есть по 30 гр орехов.
08:21 03.10.2023 Кубанские Новости - Краснодар
Врач рассказала, кому противопоказаны орехи Орехи содержат полезные жиры.
19:50 02.10.2023 Peterburg2.Ru - Санкт-Петербург
В полноценном рационе обязательно должны быть продукты, содержащие как животные, так и растительные белки.
12:44 02.10.2023 Роспотребнадзор - Магас
 
По теме
отца - Смоленская народная газета Женщина утверждала, что защищалась, но суд не усмотрел признаков самообороны Жительница Промышленного района Смоленска предстала перед судом по обвинению в покушении на убийство мужа.
Смоленская народная газета
«И пою я оду маме…» к Дню матери - Вяземская ЦБС 22 ноября в Новосельской сельской библиотеке №24 прошел поэтический час ко Дню матери «Мама – главное слово в каждой судьбе».
Вяземская ЦБС